‼️‼️‼️Снова напоминаю про важность сна.
‼️‼️‼️Снова напоминаю про важность сна. Каждый 4 наш участник жалуется на качество сна, необходимо выявить и исключить все причины , которые мешают уснуть и полноценно спать всю ночь. 🧹 Глимфатика: ночная уборка мозга Во сне межклеточное пространство мозга расширяется на 60%, позволяя спинномозговой жидкости свободно циркулировать по периваскулярным каналам. Она вымывает продукты метаболизма, включая бета-амилоид. Этот процесс – глимфатический клиренс – активен только в глубоких фазах сна. Нарушение механизма связывают с болезнью Альцгеймера. Вот почему сон критически важен для здоровья и стабильной работы мозга Доброй ночи!🌙
495 просмотров