Лето — традиционная пора отпусков. Надеемся, что и у вас запланирован отдых на этот сез... — 2 июля 2026 г. в 07:00:04.881
Лето — традиционная пора отпусков. Надеемся, что и у вас запланирован отдых на этот сезон. Ранее мы говорили о юридических моментах оформления отпуска, а сегодня речь о том, как провести это время с максимальной пользой и вернуться потом к работе с новыми силами. Две распростренённые ловушки: 🔥перегружаете отпуск планами → выгораете; ⛔️выключаетесь «в ноль» → потом чувствуете опустошение. По мнению психологов, формула здорового отдыха такова: 30% — честное ничегонеделание 40% — лёгкая активность 30% — получение удовольствия Как понять, что вы качественно отдохнули? ✅ нет напряжения в теле и мыслях; ✅ нет тревоги за оставленные задачи или чувства вины за «бесполезные» праздные дни; ✅ есть ощущение «здесь и сейчас». В карточках — 5 конкретных шагов, как организовать себе именно такой отдых ✍️ Подписывайтесь на Кадровый центр Сириуса в МАХ