😍Кадровый центр Тувы заботится не только о вашей карьере, но и о вашем здоровье — 28 августа 2026 г. в 10:30:02.565
😍Кадровый центр Тувы заботится не только о вашей карьере, но и о вашем здоровье Мы помогаем жителям республики находить стабильную работу. Но нам важно, чтобы эта работа приносила вам радость, а не боль в спине и усталость к концу дня. Под конец рабочей недели мы решили наглядно показать 3 самые частые ошибки, которые совершают офисные сотрудники, и подготовили простую инструкцию: как работать НЕ НАДО и как НАДО. Листайте наши карточки и проверяйте себя ☝️ ❌ Ошибка № 1: «Поза креветки» Многие из нас сидят за столом, сгорбившись и сильно вытянув шею к экрану. – Почему это вредно: В таком положении нагрузка на шейные позвонки и поясницу возрастает в 3–4 раза. Сжимаются внутренние органы, ухудшается дыхание, а к вечеру появляется тяжесть в плечах. ❌ Ошибка № 2: Телефон между ухом и плечом Пытаясь делать несколько дел сразу, мы часто зажимаем трубку плечом и продолжаем печатать. – Почему это вредно: В этот момент происходит сильнейший перекос шейного отдела. Спазмируются мышцы с одной стороны, нарушается приток крови к головному мозгу, что приводит к внезапным головным болям. ❌ Ошибка № 3: Прищур и прилипание к монитору Разглядывать мелкий текст, сильно зажмуриваясь и приближаясь лицом к экрану. – Почему это вредно: Глазные мышцы находятся в постоянном перенапряжении. Это приводит к сухости глаз, ухудшению зрения и быстрой утомляемости. Мы прекрасно понимаем, что контролировать себя каждую минуту невозможно. Но можно начать с малого: приучайте себя сидеть правильно хотя бы по 2–3 часа в день. Со временем тело само привыкнет к здоровому положению. Берегите себя, перешлите этот пост коллегам и работайте с удовольствием! ❓А в какой позе прямо сейчас читаете этот пост вы? 😍 — Всегда сижу правильно, спина ровная! 😁 — Стараюсь как могу, но иногда забываюсь. 😭 — Всё плохо, сижу «креветкой», спина уже болит!