Шаг к здоровью и долголетию: в Кайбицком доме-интернате прошло занятие по скандинавской...
Шаг к здоровью и долголетию: в Кайбицком доме-интернате прошло занятие по скандинавской ходьбе. В рамках популяризации здорового образа жизни в Кайбицком доме-интернате состоялось практическое занятие по скандинавской ходьбе. Подопечные учреждения с удовольствием вышли на свежий воздух, чтобы совместить умеренную физическую нагрузку, оздоровление и приятное общение. Программа встречи была насыщенной и полезной: Бодрая разминка: участники подготовили мышцы и суставы к движению. Изучение техники: под руководством специалиста проживающие освоили правильные движения с палками, которые помогают укрепить мышечный корсет и улучшить общее самочувствие. Прогулка и общение: во время ходьбы участники дружно обсуждали интересные темы, делились впечатлениями и поддерживали друг друга. Завершающая растяжка: в финале тренировки был выполнен легкий комплекс упражнений для восстановления сил. Время пролетело незаметно в атмосфере дружбы и взаимовыручки. Участники отметили, что скандинавская ходьба не только помогает поддерживать отличную физическую форму, но и дарит море положительных эмоций. Занятие завершилось словами благодарности, и все расходились с улыбками на лицах, с нетерпением ожидая следующей тренировки. Одним из ключевых мероприятий федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» является реализация программы «Активное долголетие», направленной на вовлечение граждан пожилого возраста в занятия физической культурой и спортом. #АктивноеДолголетие