Страх перед записью — он не от глупости. Он от того, что голос — это самый личный инстр...
Страх перед записью — он не от глупости. Он от того, что голос — это самый личный инструмент. И когда он не слушается, кажется, что подвели сами себя. 💡 Но есть чрезвычайно простое и при этом крайне эффективное упражнение, которое помогает настроиться на чтение перед микрофоном, улучшить качество голоса и дикции и, что еще немаловажно, расслабиться. Некоторые из вас, возможно, слышали про такое упражнение как «дыхание по квадрату», но по мнению очень многих моих коллег, гораздо большую эффективность показывает упражнение «дыхание по прямоугольнику». Для начала вам потребуется таймер (например, в вашем телефоне), который нужно поставить на пять минут и запустить в самом начале выполнения этого упражнения. Садимся в самую удобную позу, закрываем глаза и вдыхаем воздух через нос, медленно считая до восьми. Затем задерживаем дыхание и медленно считаем до четырех. Далее начинаем выпускать воздух через рот, считая до восьми. Выпустили, задержали дыхание, посчитали до четырех и дальше по кругу 8 — 4 — 8 — 4. Выполнять упражнение нужно в течение пяти минут. А что там за «дыхание по квадрату» было? А, это то же самое, только счет везде до четырех 😉 ❕ Кстати, ради интереса попробуйте прочесть какой-нибудь немного сложный, но короткий текст перед началом упражнения. Запишите себя на диктофон. Потом выполните упражнение и прочтите его еще раз. Ну, как вам разница? 😉👌