❗️ Прямой путь к преждевременному старению — гиподинамия, недостаток физической активно...
❗️ Прямой путь к преждевременному старению — гиподинамия, недостаток физической активности. Как бы не хотелось экономить энергию, заниматься спортом надо, чтобы избежать развития заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, диабета и других патологий, которые сокращают годы жизни. ✅В возрасте 65+ уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья после консультации с лечащим врачом. Полезные и несложные упражнения — на портале «Так здорово»: На баланс https://www.takzdorovo.ru/stati/uprazhneniya-dlya-lyudey-starshego-vozrasta-razvivaem-balans/👈 На силу https://www.takzdorovo.ru/stati/uprazhneniya-dlya-lyudey-starshego-vozrasta-razvivaem-silu/👈