С добрым утром☀️
С добрым утром☀️ Начинаем день с правильного настроя. Утренняя физическая активность — это основа продуктивности, которая помогает собраться с мыслями перед новым днём. Для бодрого начала дня достаточно уделить 10–15 минут простым упражнениям: выполнить суставную разминку, сделать несколько наклонов корпуса, приседаний или планку для укрепления мышечного корсета. «Когда ребята начинают день с упражнений, они побеждают свою лень еще до завтрака. Это задает тон на весь день — человек становится более собранным и готовым к любым задачам», — прокомментировал Михаил Васильевич Росс, руководитель физического воспитания. Желаем всем успешного и энергичного дня✨
137 просмотров