Как укрепить иммунитет перед «сезоном простуд»? Налегать на скумбрию! — 31 августа 2026 г. в 09:09:39.862
Как укрепить иммунитет перед «сезоном простуд»? Налегать на скумбрию! Лучший способ подготовить организм к холодам — правильное питание. Эксперты Роскачества назвали продукты, которые станут мощной поддержкой для иммунитета в осенне-зимний период. Главным фаворитом специалистов стала скумбрия. Эта доступная и вкусная рыба — настоящий суперфуд, богатый омега-3 жирными кислотами и витамином D. Именно они помогают организму эффективно сопротивляться вирусам, поддерживают крепкие нервы и сильный иммунитет. Что ещё стоит добавить в свой рацион к холодам: — Тыква и морковь — кладезь бета-каротина и витаминов для защиты слизистых оболочек — Яйца — источник легкоусвояемого белка и микроэлементов — Орехи — заряд энергии, полезных жиров и антиоксидантов Заботьтесь о своём здоровье заранее! 📍Написать нам в предложку