Это не вы ленивые — просто ваш организм перестраивается из-за осени 🤷♀️
Это не вы ленивые — просто ваш организм перестраивается из-за осени 🤷♀️ Часто в пасмурные периоды мы чувствуем упадок сил, а привычные задачи кажутся тяжелее. Специалисты объясняют: ритм жизни меняется с уменьшением светового дня, ваш организм не успевает адаптироваться к наступлению холодов. Вот несколько советов, которые помогут вернуть продуктивность: ▫ Не начинайте утро с рабочих чатов и новостей ▫ Более сложные задачи оставляйте на середину дня или на самые бодрые часы ▫ Выходите на прогулки, особенно когда погода становится более ясной ▫ Делайте перерывы и давайте глазам отдохнуть от экрана ▫️ Оставляйте время перед сном, свободное от работы ▫ Соблюдайте режим сна и хорошо питайтесь 📍 Написать нам в предложку
Канал в каталоге Максиметера
5 282 подписчиков · Новости