🛏Сколько часов вы спите? — 3 апреля 2026 г. в 10:00:05.485
🛏Сколько часов вы спите? Врачи регулярно напоминают о важности полноценного сна: об этом говорят на приёмах, пишут в рекомендациях, да и в интернете обсуждение этой темы не утихает. Сон - такой же важный фактор здоровья, как питание и физическая активность. Но в реальной жизни всё часто выглядит иначе: плотный график, гаджеты перед сном, стресс, привычка листать ленту и «досмотрю ещё одну серию и спать» сокращают время отдыха. Расскажите, сколько часов вы действительно уделяете сну в обычные дни? 👍 - полноценные 7-8 часов 😭 - меньше 5-6 часов