Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: — 17 июня 2026 г. в 13:16:31.588
Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: 🍀создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; 🍀отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; 🍀встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; 🍀больше двигаться и заниматься физической активностью; 🍀отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; 🍀устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.
310 просмотров