💻На встрече в Белинке в рамках акции «Время НЕзависимых» обсудили цифровую зависимость. — 25 июня 2026 г. в 06:45:09.863
💻На встрече в Белинке в рамках акции «Время НЕзависимых» обсудили цифровую зависимость. 🤳Психолог Наталья Архипова рассказала о признаках зависимости (постоянная проверка уведомлений, тревога без телефона, потеря чувства времени в сети) и дала рекомендации: правило «перевёрнутого экрана», цифровой детокс за час до сна, осознанное потребление контента. Специалист отметила, что полный отказ от технологий — не выход, важно их осознанно использовать. Среди рисков — потеря опоры на себя, навязывание мнения алгоритмами и растрата времени. Главный вывод: человек должен управлять технологиями, а не подчиняться им. 🤸♂️Во второй части мероприятия инструктор ЛФК Лариса Климкевич провела физкультурную разминку: участники на практике убедились, что смена деятельности и движение — важная часть цифрового детокса. В разминке приняли активное участие члены Молодёжного совета библиотеки.