Впереди лето, отпускной сезон, дачные выходные и прогулки на свежем воздухе. И если о с... — 3 июня 2026 г. в 04:48:01.130
Впереди лето, отпускной сезон, дачные выходные и прогулки на свежем воздухе. И если о солнцезащитном креме многие вспоминают на море, то в средней полосе России его часто считают необязательным. А это напрасно. Сегодня известно точно: безопасного или «здорового» загара не существует. Загар не признак здоровья кожи, а ее защитная реакция на повреждение ультрафиолетовым излучением. Для профилактики рака кожи врачи рекомендуют: • избегать загара и солнечных ожогов; • не пользоваться солярием; • регулярно применять солнцезащитные средства; • особенно внимательно защищать детей от избыточного солнечного воздействия. Чтобы понять нужна ли вам защита, обращайте внимание на УФ-индекс, его значение можно узнать в приложениях прогноза погоды. Даже в облачную погоду и при относительно низких температурах УФ-индекс может быть высоким. Наносите солнечное средство при его значениях три или выше. Несколько простых правил использования солнцезащитных средств: • наносите солнцезащитное средство за 15-30 минут до выхода на улицу; • обновляйте его каждые 2 часа; • повторно наносите после купания, интенсивного потоотделения или использования полотенца; • по возможности избегайте длительного пребывания на солнце в часы его максимальной активности. Берегите кожу сегодня, чтобы сохранить ее здоровье на долгие годы.