Впереди нас ожидают жаркие выходные дни. Многие проведут их у водоемов на солнце. Однак... — 31 июля 2026 г. в 06:16:00.868
Впереди нас ожидают жаркие выходные дни. Многие проведут их у водоемов на солнце. Однако важно помнить, что ультрафиолетовое излучение не только способствует загару, но и повреждает клетки кожи, повышая риск развития одного из самых опасных видов рака кожи - меланомы. Особенно внимательными стоит быть людям со светлой кожей, большим количеством родинок, а также тем, кто хотя бы однажды получил солнечный ожог. Для защиты кожи необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30, а при длительном пребывании на улице - SPF 50. Существует распространенное заблуждение, что чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце. Это не так. SPF (Sun Protection Factor) показывает не время безопасного пребывания на солнце, а во сколько раз средство снижает воздействие UVB-лучей, вызывающих солнечный ожог. Например, SPF 30 снижает воздействие солнца в 25 раз, а SPF 50 - в 50 раз. То есть с кремом с защитой SPF 30 вы будете защищены на 97%, а с SPF 50 на 98%. Как видно, разница между SPF 30 и SPF 50 не означает, что с более высоким фактором защиты можно находиться на солнце в два раза дольше. Поэтому даже крем с высоким SPF необходимо обновлять каждые 2 часа. А если вы активно потеете, плаваете, то обновлять защиту надо еще чаще. Помните: ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиты от ультрафиолетового излучения. Лучший способ снизить риск развития меланомы - разумно относиться к пребыванию на солнце и регулярно осматривать кожу. Если вы заметили, что родинка изменила форму, цвет, размер или начала кровоточить, не откладывайте визит к врачу.