Польза витамина С.
Польза витамина С. Биологическая роль этого вещества имеет огромное значение для здоровья человека. Витамин C или аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунной системы, обогащает организм антиоксидантами, участвует в синтезе коллагена для здоровой кожи, улучшает усвоение железа из пищи и способствует заживлению ран. Включайте в свой рацион продукты богатые витамином C. Продукты, содержащие витамин C: Цитрусовые фрукты, такие как апельсин, лимон, грейпфрут, мандарины. Кроме того, значительное количество витамина С содержат: зеленый перец, клубника, киви, ананас, малина, крыжовник, шиповник, помидоры, капуста, шпинат. Будьте здоровы! Изображение от magnific https://www.magnific.com/
56 просмотров