Напоминаем, что с 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической акт... — 11 июня 2026 г. в 04:09:09.922
Напоминаем, что с 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности В современном мире мы двигаемся всё меньше: работа за компьютером, транспорт, развлечения у экрана. А низкая физическая активность — самостоятельный фактор риска для здоровья. Регулярные нагрузки помогают снизить вероятность многих проблем: ишемической болезни сердца (на 30%), сахарного диабета II типа (на 27%), некоторых видов рака (толстого кишечника, молочной железы — на 21–25%), остеопороза. Плюс движение улучшает психическое состояние (борется со стрессом и тревогой), качество сна, работу мозга (память, концентрацию) и даёт заряд бодрости. Так что используйте эту неделю как повод сделать первый шаг или добавить пару новых активных привычек в рутину! 💪