🌑 ПРАКТИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ
🌑 ПРАКТИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ В ПЕРИОД ЗАВЕРШЕНИЯ 🌑 Убывающая Луна самое хорошее время, работает на отпускание и завершение. Сейчас наступает время, когда проще отпустить то, что уже исчерпало себя. Это не про «избавиться», а про мягко завершить и дать себе разрешение двигаться дальше без старого груза. Освободить место для нового. 🍃 Для начала ЧЕСТНОСТЬ С СОБОЙ (5–7 минут) Возьмите лист бумаги. Не размышляйте долго пишите первое, что отзывается внутри: - Что я держу в себе, хотя это уже давно не моё (бумага всё стерпит) ? -Какая ситуация или чувство забирают у меня силы? -Что я позволю себе оставить в прошлом? Это может быть обида, усталость, чужие (свои) ожидания, чувство вины или просто тяжесть, у которой нет названия. Пишите без цензуры. 🕯️ Дальше ➡️ РИТУАЛ «С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, А НЕ С ГНЕВОМ» Посмотрите на написанное. Мысленно скажите этим строкам: «Я вижу тебя. Ты было важным, но теперь я отпускаю тебя с миром. Спасибо за урок, события и тд. Ты больше не нужно моему настоящему». Затем разорвите лист на мелкие части или сожгите его (в безопасном месте). Наблюдайте за тем, как текст исчезает — это не «уничтожение», а трансформация. 🌌 ШАГ 3. ТИШИНА И ВОЗВРАЩЕНИЕ В СЕБЯ После этого: - Выбросываем остатки бумаги. ·Можно посидитеть 2–3 минуты в полной тишине, прикрыв глаза-мозг перварит и перезагрузить события . - Положите руку на грудь и скажите себе: «Я освободил(а) место. Я впускаю лёгкость и новое в свое поле лучший вариант событий для меня». 💫 ВАЖНО: Не нужно перечитывать написанное перед тем, как разорвать. Не анализироватт «правильно ли я отпустил(а)». В ближайший час не возвращайтесь к этой теме мысленно — дайте себе передышку. Можно заняться делами по дому. Что вы получите: Не магическое «очищение», а реальное внутреннее облегчение и ясность. Вы не стираете прошлое — вы перестаёте носить его с собой каждый день. Кэш надо очищать также как и компьютера и загружать позитивные мысли