6 правил для здоровья ребенка — 4 июня 2026 г. в 06:20:08.003
6 правил для здоровья ребенка Светлана Паранина, главный внештатный специалист педиатр Минздрава Новгородской области рассказала, какие правила нужно соблюдать, чтобы защитить ребенка от болезней и проблем со здоровьем в будущем. 🍏 Сбалансированное питание. Для растущего организма необходимы витамины и минеральные вещества. Включайте в рацион молочные продукты, каши, овощи, фрукты, каши, орехи. 💪Достаточная физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему. 🌙 Крепкий сон – залог здоровья. Дети дошкольного возраста нуждаются в 10–12 часах сна, школьники — в 9–10 часах. 💤 Режим дня. Ложиться и вставать в одно и время помогает настроить внутренние биологические часы. 👧 Эмоциональное состояние. Создайте безопасную среду, где ребенок чувствует поддержку и может открыто говорить о своих переживаниях. 💊Заботьтесь о здоровье ребенка вовремя. Регулярные осмотры у педиатра позволяют выявить проблемы на ранних стадиях, когда их легче корректировать. Вакцинация защищает от опасных инфекционных заболеваний. Подробнее – в карточках 📆Неделю с 1 по 7 июня Минздрав Новгородской области посвящает сохранению здоровья детей.