Памятка для родителей: психологическая поддержка ребёнка 9 класса перед экзаменами. — 5 июня 2026 г. в 09:24:05.194
Памятка для родителей: психологическая поддержка ребёнка 9 класса перед экзаменами. Уважаемые родители! Проведите с ребёнком доверительную беседу. Цель — не напугать, а успокоить и дать опору. На что обратить внимание в состоянии ребёнка (тревожные признаки): · Нарушился сон (не может уснуть, спит очень мало) · Пропал аппетит или наоборот — заедает стресс · Стал раздражительным, агрессивным или плаксивым · Постоянно говорит «я не сдам», «у меня ничего не получится» · Жалуется на головные боли, сердцебиение, тремор рук Главные темы беседы (что донести до ребёнка): 1. Экзамен — это важно, но это не конец жизни. Результат не определяет твою ценность как человека. 2. Ты сделал всё, что мог. Мы вместе готовились, и ты молодец уже тем, что дошёл до этого этапа. 3. Ошибки допустимы. Никто не сдаёт идеально. Можно пересдать или выбрать другой путь. 4. Мы тебя принимаем любым. Любим не за пятёрки, а за то, что ты — наш ребёнок. Чек-лист: что сказать и что делать · Никакой критики накануне экзаменов. Сейчас не время вспоминать двойки и прогулы. · Сравнивать с другими — запрещено. Фразы «а вот Петя сдаст» — под запретом. · Спрашивайте, чем помочь. Иногда нужно просто помолчать рядом или обнять. · Не нагнетайте. Без фраз: «если не сдашь — всё пропало», «пойдёшь в ПТУ». · Нормализуйте режим. Сон, еда, прогулки — важнее зубрёжки ночью. Куда обращаться, если заметили серьёзные проблемы: · Школьный психолог (бесплатно, прямо в школе) · Классный руководитель (поможет организовать встречу со специалистом) · Городская/районная психологическая служба (адрес и телефон можно взять у соцпедагога школы) · Детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (анонимно, бесплатно, круглосуточно)