Канал компании ЦИОТ «Сфера». Зеркала Козырева в Москве
IT и технологии · 10 июля 2026 г.
Перегрев и солнечная нагрузка: как помочь организму восстановиться после жары ☀🌡 — 10 июля 2026 г. в 09:01:15.586
Перегрев и солнечная нагрузка: как помочь организму восстановиться после жары ☀🌡 Даже если мы стараемся быть осторожными, летом легко получить избыточную солнечную нагрузку. Долгая прогулка, дорога без тени, работа на участке, пляж, экскурсия, активный день на жаре, и к вечеру может появиться слабость, тяжесть в голове, сонливость, раздражение, ощущение «перегретого» организма 😓 Перегрев - это состояние, при котором адаптационные системы работают с повышенной нагрузкой. Организм старается восстановить температуру, водный баланс, нормальную работу сосудов и нервной системы. В этот момент ему не нужно дополнительное напряжение. Ему нужны покой, вода, прохлада и мягкая поддержка.