КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ МОРОЗА: СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ И РОДИТЕЛЕЙ — 16 января 2026 г. в 09:17:03.353
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ МОРОЗА: СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ И РОДИТЕЛЕЙ Зима — время весёлых игр в снегу, катания на санках и коньках. Но мороз может быть опасным! Рассказываем, как сохранить здоровье и не попасть в беду. ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ Как правильно одеваться: Несколько слоёв — твой секрет тепла! первый слой: термобельё или хлопковая футболка (отводит пот); второй слой: тёплый свитер или толстовка (держит тепло); третий слой: зимняя куртка и штаны (защищают от ветра и снега). Не забывай про «защиту»: шапка (закрывает уши!), шарф (чтобы не застудить шею), варежки (в них теплее, чем в перчатках), тёплые носки. Обувь должна быть удобной, не тесной, с толстой подошвой. Лучше взять с собой запасные носки — если ноги промокнут, сразу смени их! Что делать на прогулке: Двигайся! Бегай, прыгай, играй в снежки — так ты не замёрзнешь. Следи за друзьями. Если у товарища побелели нос или щёки — скажи ему, что нужно согреться. Заходи в тепло каждые 15–20 минут, даже если тебе кажется, что не холодно. Пей тёплое (чай, компот) — это помогает не переохладиться. Чего нельзя делать: - выходить на улицу без шапки и перчаток; - долго сидеть или стоять без движения; - есть снег или сосульки (можно простудиться); - носить на морозе металлические украшения (кольца, цепочки) — они быстро остывают и могут повредить кожу; - лизать металлические предметы! На морозе они могут «прилипнуть» к языку или губам. ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Перед выходом на улицу: - проверьте, чтобы ребёнок был одет по погоде (см. выше); - нанесите на открытые участки кожи ребёнка жирный крем (но не перед самым выходом — дайте впитаться); - дайте с собой термос с тёплым напитком и запасные носки; - обсудите с ребёнком, куда он идёт и когда вернётся. Признаки обморожения (объясните их ребёнку): - кожа побелела или покраснела; - появилось покалывание или жжение; - часть тела потеряла чувствительность. Если заметили обморожение: 1) Немедленно зайдите в тёплое помещение. 2) Снимите холодную одежду и обувь. 3) Согревайте поражённые участки постепенно: тёплой водой (37−40 ∘C) или теплом своих рук. 4) Дайте ребёнку тёплого чая. Обязательно обратитесь к врачу! Чего нельзя делать при обморожении: - растирать снегом или льдом; - греть у батареи, костра или феном; - давать алкоголь (это опасно!). ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ Планируйте прогулки. Узнайте прогноз погоды, возьмите заряженный телефон. Будьте внимательны к друг другу. Родители — следите за детьми, дети — за младшими братьями/сёстрами. Не игнорируйте симптомы. Если стало холодно, дрожите или чувствуете, что части тела «онемели» — срочно идите в тепло. Держите под рукой контакты скорой помощи. В случае сомнений — звоните врачам. Помните: лучше перестраховаться и зайти в тепло, чем рисковать здоровьем. Берегите себя и своих близких! ❄️ Наше ВК сообщество: https://vk.com/cdk_nov