Летние каникулы — отличное время не только для отдыха, но и для здоровья глаз — 6 августа 2026 г. в 11:11:38.625
Летние каникулы — отличное время не только для отдыха, но и для здоровья глаз Офтальмолог Череповецкой детской поликлиники №1 г. Санкт-Петербурга Татьяна Перова поделилась, что полезно для сохранения зрения. Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Активный отдых на улице вместо длительного просмотра видео и игр на телефоне. Полноценное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и других полезных продуктов. Соблюдение зрительного режима: при чтении, рисовании или использовании гаджетов важно делать перерывы каждые 20–30 минут. Важно! Если ребёнок начал щуриться, слишком близко подносит книгу или телефон к глазам, жалуется на головные боли или быстро устает при чтении, стоит обратиться к врачу — офтальмологу.