Памятка для родителей: «Цифровая гигиена ребенка дома» (на основе методических рекоменд...
Памятка для родителей: «Цифровая гигиена ребенка дома» (на основе методических рекомендаций Минобрнауки России, 2025 г.) 1. Время использования (Экранное время) Дошкольники (3–6 лет): не более 15–20 минут в день. Только развивающие игры или мультфильмы в присутствии взрослого. Гаджеты исключаются за 1 час до сна. Младшие школьники (7–10 лет): суммарно не более 40–60 минут в день (включая домашние задания). Обязательный перерыв каждые 20 минут. Средние и старшие классы (11–17 лет): не более 2–3 часов в день. Устройства должны находиться вне спальни после 22:00. 2. Правила «цифровой спальни» Никаких смартфонов и планшетов за обеденным столом и во время семейных разговоров. Спальня — зона, свободная от гаджетов. Телефоны заряжаются в другой комнате. Это необходимо для выработки мелатонина и полноценного сна. Один день в неделю (например, воскресенье) — семейный «цифровой детокс». 3. Безопасность и контроль Технические средства: установите на домашний роутер и устройства ребенка средства родительского контроля (например, встроенные функции Apple Screen Time или Google Family Link). Настройте безопасный поиск в браузерах. Пароли: вы должны знать пароли от всех аккаунтов ребенка (до 14–15 лет). Это не недоверие, а правило безопасности. Приватность: объясните, что нельзя публиковать домашний адрес, номер школы, данные родителей и дорогие покупки. Запретите добавление в друзья незнакомых взрослых людей. 4. Контент Возрастной ценз: проверяйте маркировку игр и приложений (0+, 6+, 12+, 16+, 18+). Не устанавливайте приложения из непроверенных источников. Совместный просмотр: для детей до 10 лет используйте гаджеты только вместе. Обсуждайте увиденное, объясняйте разницу между реальностью и спецэффектами. Образовательный приоритет: игры и соцсети — только после выполнения уроков и домашних обязанностей. 5. Главное правило для родителей Личный пример. Если вы сами проводите вечера, уткнувшись в телефон, ребенок будет копировать это поведение. Покажите, что живое общение важнее виртуального. Доверие. Договоритесь с ребенком: если он столкнется с кибербуллингом, мошенниками или пугающим контентом, он должен сразу сообщить вам, не боясь наказания или запрета гаджетов. Ваша задача — помочь, а не отобрать телефон. #МБОУАрпачинскаяСОШ #Цифроваягигиена #безопасность #твоездоровье