Активное долголетие – время новых возможностей! 💪✨ — 6 мая 2026 г. в 10:36:02.652
Активное долголетие – время новых возможностей! 💪✨ Говоря о долголетии, мы всегда имеем в виду активное долголетие – когда человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую работоспособность и самостоятельность. Здоровье и долголетие – в ваших руках! Что для этого нужно? 🚭 Отказаться от вредных привычек Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет. 🚶♀️ Быть физически активным 10 000 шагов в сутки, танцы, велосипед, прогулки на свежем воздухе. ⚖️ Следить за весом Индекс массы тела – не выше 28,0; окружность талии – до 88 см (женщины) и до 102 см (мужчины). 🍎 Правильно питаться, высыпаться, радоваться каждому дню и регулярно проходить обследования. С заботой о вашем здоровье – ОГБУЗ «Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики им. Углова Ф.Г.» #АктивноеДолголетие #Здоровье #Школа66 #Профилактика