Канал МБОУ "Новосибирская классическая гимназия № 17"
Образование · 10 августа 2026 г.
Сердце — тихий герой нашего тела ❤️ — 10 августа 2026 г. в 01:00:02.699
Сердце — тихий герой нашего тела ❤️ Оно бьётся 100 000 раз в день, не просит отпуска и редко жалуется — пока не поздно. Что любит сердце: ✅Движение — даже быстрая ходьба 30 минут в день ✅Овощи, ягоды, орехи, рыба ✅Сон 7–8 часов ✅Спокойствие — дыхательные практики при стрессе Что не любит: 🚫Соль (больше 5 г в день = нагрузка на сосуды) 🚫Курение и вейпы 🚫Хронический стресс без выхода Позаботься о сердце сегодня — оно отблагодарит тебя завтра 💙
491 просмотров