Ну что, хочется погрустить? Особенно в воскресенье вечером? Прогоняем осеннюю хандру в...
Ну что, хочется погрустить? Особенно в воскресенье вечером? Прогоняем осеннюю хандру вместе 🧳🚪 Советы админа против осенней тоски: 🍁Гуляй при свете. Даже 20 минут на улице днём помогают. 🍁Двигайся. Зарядка, танцы, спорт - тело радуется, а голова отдыхает. 🍁Держи режим сна. Ложись в одно время: недосып усиливает тоску. 🍁Добавь ярких красок. Одежда, лампа, рисунки, яркие стикеры - осень не обязана быть серой. 🍁Общайся. Позвони другу, поиграй вместе - не сиди в хандре один. 🍁Создавай себе маленькие радости. Какао, любимая музыка, небольшие приятные покупки - это не глупости, это поддержка. 🍁Говори, если тяжело. Родителям, учителю, психологу - просить помощи не стыдно. И помни ☝🏻сезонная грусть - это нормально, но если она мешает жить неделями - это повод обратиться за помощью. Мы рядом!🫶🏻