🔵 Заземление — 27 июля 2026 г. в 05:24:12.909
🔵 Заземление Помогите себе вернуться в настоящий момент: ➖поставьте обе ноги на пол и почувствуйте опору; ➖назовите вслух: - 5 предметов, которые видите; - 4 цвета вокруг; - 3 звука, которые слышите; - 2 запаха; - 1 вкус. 🔵 Физическая помощь организму: ➖Умойтесь прохладной водой. ➖Сделайте несколько глотков теплой воды. ➖Аккуратно разотрите кисти рук и мочки ушей. 📌Как поддержать ребенка в первые часы после атаки? Реакция взрослых помогает детям почувствовать безопасность. Что важно сделать: ➡️Обнимите ребенка, возьмите за руку или обеспечьте другой комфортный физический контакт. ➡️Общайтесь спокойным, уверенным голосом. ➡️Отвечайте на вопросы честно, но без излишних пугающих подробностей. ➡️Помогите восстановить привычный режим: - обеспечьте полноценный сон; - предлагайте теплое питье; - постепенно возвращайтесь к обычным занятиям: учебе, прогулкам, простым домашним делам. Экстренные контакты ☎ Единый телефон доверия МЧС России (круглосуточно): 8-800-775-17-17 ☎ Горячая линия психологической помощи Минпросвещения России: 8-800-200-01-22 ❗️Помните Сильные эмоции после чрезвычайной ситуации — естественная реакция организма на стресс. Поддержка близких, спокойные действия и своевременное обращение за психологической помощью помогают быстрее восстановить чувство безопасности.