С 8 по 14 июня 2026 года объявлена Неделя информирования о важности физической активнос... — 8 июня 2026 г. в 12:26:14.851
С 8 по 14 июня 2026 года объявлена Неделя информирования о важности физической активности🚴🤸🧘 Движение — это жизнь: почему физическая активность критически важна для вашего ребенка. В современном мире дети всё чаще проводят время с гаджетами, а подвижные игры во дворе уступают место виртуальным мирам. Как родители, мы хотим для своих детей самого лучшего. И один из самых простых, доступных и эффективных способов обеспечить им здоровое будущее — это регулярная физическая активность. Это не просто способ «выпустить пар», а фундаментальный элемент развития. ‼️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. ‼️Низкая ФА увеличивает риск развития: · Ишемической болезни сердца на 30%. · Сахарного диабета II типа на 27%. · Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; - Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.