🧘🏻♀️ Учим ребенка справляться со стрессом
🧘🏻♀️ Учим ребенка справляться со стрессом Мы не можем оградить детей от всех трудностей, но можем научить их справляться со сложностями. Стрессоустойчивость – не врожденное качество, его можно развить: – Безусловное принятие. Ребенок должен знать: его любят не за хорошее поведение, а просто потому, что он есть; – Эмоциональный интеллект. Помогайте называть чувства: «Вижу, ты расстроен», «Тебе было страшно?»; – Право на ошибку. Объясняйте, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Делитесь своими неудачами и тем, чему они научили; – Поддержка, а не гиперопека. Давайте ребенку возможность справляться самому. Преодолев маленькую трудность, он поверит в свои силы; – Полезные привычки: спорт (тренирует стрессоустойчивость), хобби для «перезагрузки», обсуждение проблем за ужином. Главное – чтобы ребенок знал: он не один, его готовы выслушать и помочь.