Планка — это упражнение, которое похоже на начальную фазу отжиманий: тело удерживается ... — 4 мая 2026 г. в 21:54:08.516
Планка — это упражнение, которое похоже на начальную фазу отжиманий: тело удерживается параллельно полу, опираясь на предплечья (или ладони) и носки стоп. Основная задача в планке — сохранять прямое положение тела, не допуская прогибов в пояснице или подъёма таза. #МКОУОШ24 #физкультура #спорт
6 реакций