"Как справляться с волнением? - такова тема" "Разговоров о важном " 13 апреля 2026 года. — 13 апреля 2026 г. в 11:33:33.542
"Как справляться с волнением? - такова тема" "Разговоров о важном " 13 апреля 2026 года. Участвуя в обсуждении, просматривая видеоролики, выполняя интерактивные задания занятия, наши обучаемые работали над осмыслением понятия "волнение", осваивали практики саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях. Волнение - это естественное состояние человека перед важным событием в жизни. Главное-уметь преодолеть это состояние(свои эмоции), "приручить его, превратив из дикого тигра в ласкового котёнка". Ведь наша жизнь полна разных впечатлений, красок, наблюдений, событий. И, если бы мы на всё реагировали бы одинаково, то были бы похожи на роботов. А, чтобы управлять волнением, надо иметь крепкий организм(здоровье). Особенно, психологическое(внутреннее состояние). Очень важно управлять не только своим телом, тренировать его, но и эмоциями,тогда легче справляться с волнением. Зная разные упражнения (а мы о них узнали) и техники, можно стать бесстрашным героем, который всё сможет преодолеть, управляя своими эмоциями. Вот одно из упражнений: представьте, что у вас в руках (ладошках) камешек-закройте глаза и "отдайте" ему своё волнение(страх). Дождитесь, когда камешек "впитает" (заберёт) всё ваше волнение и сбросьте его(камешек с волнением) на пол, раскрыв ладошки и открыв глаза. Волнение уходит, проверено. Можете попробовать, применив этот приём (технику), чтобы справиться с эмоциональной нестабильностью. #МКОУОШ24 #СобытияЕфремов #Разговорыоважном