Психотерапевт должен не только говорить и слушать эмпатично, но и выглядеть так, чтобы ... — 29 июля 2026 г. в 12:13:49.381
Психотерапевт должен не только говорить и слушать эмпатично, но и выглядеть так, чтобы было приятно на него смотреть. Моё непопулярное , субъективное мнение ) Я за месяц проблем со здоровьем набрала аж 5 кг. Для меня это очень много. И за каждый кг, чтобы сбросить придется сильно напрячься. В возрасте ближе к 50 , вес уходит очень медленно и трудно. Этому есть научное объяснение с точки зрения работы гормональной системы. И то, что знаю доподлинно - женщинам в этом возрасте особенно , архи важны силовые тренировки для поддержания в том числе мышечной массы и нормализации гормонального фона. И как большинству мне бывает очень лень, несмотря на мой спортивный опыт. Поэтому я взяла тренера, который мне прописывает программу , питание и я ему отчитываюсь. Тренируюсь сама в удобное время. Несмотря на то, что я сама КМС, тренер и нутрициолог по образованию, мне очень нужна поддержка и плетка 😄