Многие задаются вопросом , как часто нужно посещать СПА-капсулу Fohow (ТИМ) здесь всё...
Многие задаются вопросом , как часто нужно посещать СПА-капсулу Fohow (ТИМ) здесь всё зависит от ваших целей и текущего состояния здоровья. Поскольку один интенсивный сеанс даёт нагрузку на организм, сопоставимую с хорошей пробежкой, важно соблюдать правильный режим. 1. Курс для выраженного результата (Похудение, снятие болей, детокс, антицеллюлит) • Частота: 2–3 раза в неделю (с перерывом в 1–2 дня между сеансами). • Продолжительность курса: 10–15 сеансов. • Зачем нужен перерыв: Организму требуется время, чтобы вывести с токсинами и потом продукты распада, а также восстановить водный и солевой баланс. 2. Поддерживающий режим (Антистресс, расслабление, легкий тонус) • Частота: 1 раз в неделю (или 1 раз в 10–14 дней). • Зачем: Отличная альтернатива бане по выходным — поддерживает сосуды в тонусе, снимает накопившуюся за неделю усталость и предотвращает застой лимфы. 3. Для новичков (Первые 2–3 сеанса) • Частота: 1–2 раза в неделю по 20–30 минут на умеренном температурном режиме. • Зачем: Чтобы плавно адаптировать сердечно-сосудистую систему и проверить реакцию организма. ⚠️ Можно ли лежать в капсуле каждый день? Каждый день делать полноценный интенсивный сеанс (по 40 минут с сильным потоотделением) НЕ рекомендуется. Интенсивный прогрев — это тренировка для сосудов и активная выгонка жидкости. При ежедневном сильном потоотделении организм может терять слишком много минералов и вызывать переутомление. 💡 3 важных правила между сеансами: 1. Пейте воду: До, во время и после сеанса обязательно пейте теплую воду (или специальный чай Fohow), чтобы восполнять баланс жидкости. 2. Не охлаждайтесь сразу: После капсулы не стоит сразу выходить на сильный мороз или принимать холодный душ — дайте телу остыть 15–20 минут. 3. Слушайте себя: Если после сеанса чувствуете сильную слабость или головокружение, увеличивайте интервал между процедурами.