Энергетики — "кнут" для сердца
Энергетики — "кнут" для сердца Сегодня в СМИ мы снова поднимали тему, которая меня, как врача-кардиолога, всерьез беспокоит. Энергетические напитки. То, что подростки часто называют «бодростью», для сердца — смертельная опасность 💔. Кофеин и таурин в ударных дозах вызывают тахикардию (учащенное сердцебиение), тревожность, бессонницу. Даже ОДНОКРАТНОЕ употребление энергетика достоверно и резко повышает артериальное давление. Представьте, что происходит с сосудами ребенка, если это входит в привычку. Детской дозы не существует ❌ В рамках нашего проекта «Прекрасное поколение» мы анонимно опрашиваем подростков. 10% ребят честно признаются: они пьют энергетические напитки. И это только те, кто не побоялся сказать правду. ☕ Чем заменить «химический допинг», если нужно взбодриться перед контрольной или тренировкой? ✅Зеленый чай в умеренных количествах. ✅Стакан воды. Обезвоживание — первая причина усталости. ✅15 минут прогулки на свежем воздухе. Мозгу нужен кислород, а не стимуляторы. ✅Достаточный сон. Никакой энергетик не восстановит нервную систему лучше 8 часов отдыха. Подростки ищут простой способ справиться с нагрузкой — экзаменами, репетиторами, кружками. Наша задача — дать им здоровые привычки! За «быстрый допинг» сердце платит слишком высокую цену. Надеюсь, эта информация поможет родителям🙏 #Кардиоцентр_Югра #Кардиоцентр_Сургут #Кардиоцентр_Сургут_МывСМИ