Почему вес не уходит, хотя ты ешь мало? 🤔
Почему вес не уходит, хотя ты ешь мало? 🤔 Сколько раз ты садилась на диету с понедельника? 10? 20? А результат возвращался снова и снова. Давай честно: проблема не в силе воли. И не в том, что ты «недостаточно стараешься». Голодовки замедляют метаболизм. Тренировки до пота без коррекции питания — убивают колени и гормоны. Ты тратишь силы, а вес стоит на месте. Знакомо? Я — Ольга Стойко, врач кардиолог, диетолог. Я не заставляю есть брокколи и бегать марафоны. Я лечу причину набора веса: гормоны, ЖКТ, инсулинорезистентность. Мой подход — это медицина, а не фитнес-марафоны. ❌ Миф: чтобы похудеть, надо есть 1200 ккал. ✅ Реальность: при таком питании организм включает режим экономии. Вес уходит за счет мышц и воды, а жир остается. Потом — срыв и +5 кг сверху. Прежде чем считать калории, проверь: 1. ТТГ (менее 2) и гормоны щитовидки (верхняя треть референса) 2. Инсулин (4-5) и лептин (менее 11), пролактин. 3. Витамин D, В9, В12, железо, цинк, хром, магний. Если тут сбой — диеты бесполезны. Важно ☝️ для работы с гормонами и дефицитами нужно время - закладывай 2-3 месяца. Сдаем анализы и приходим на консультацию. Что мы сделаем на консультации: 1. Разберем твой анамнез и жалобы. 2. Составим план обследования (какие анализы сдать именно тебе). 3. Определим стратегию снижения веса без вреда для здоровья. Это не просто «поговорить». Это медицинский разбор. Ты уйдешь с четким пониманием, что происходит с твоим телом и как это исправить. 👉 Запишись на консультацию по ссылке https://dr-olgastoiko.ru/ или в шапке профиля или напиши мне в личку Твое здоровье — твоя ответственность. Начни действовать сегодня!