Зож - это и про баланс между работай и отдыхом.
Зож - это и про баланс между работай и отдыхом. 🧖♀️Посещение бани оказывает комплексное оздоравливающее действие на организм, выступая в роли пассивной кардиотренировки. 🍃В парной снижается уровень кортизола (гормона стресса) и вырабатываются эндорфины — гормоны радости, что помогает расслабить мышцы и побороть бессонницу. Если ваше давление нестабильное, были тромбы или беспокоят боли в сердце, баню посещать не рекомендуется. Понять, можно ли вам посещать баню или нет, можно у лечащего врача, когда доктор изучит все ваши анализы, анамнез И даст вам индивидуальные рекомендации. Также вы можете записаться ко мне на онлайн-консультацию и разобрать этот вопрос при встрече. https://dr-olgastoiko.ru/ Ваш врач-кардиолог, к.м.н. диетолог, эксперт по питанию и ЗОЖ Стойко Ольга.💕