КОМПЕНСАТОРИКА
КОМПЕНСАТОРИКА Дабы сохранить психику в огненном потоке. 🧠Правило 24 часов - зазаемляем импульс, чтобы нервной сис-ме не работать на пределе возбуждения (симпатика). Техника "Я подумаю об этом завтра в это же время" отлично подойдет. Особенно это касается переписок, увольнений и громких заявочек. Овен дает нам мужества начать, но не всем дает мудрости выдержать последствия. Если идея реально гениальна - в коробочку её и отложите на сутки. Если она будет столь же гениальна завтра - действуйте. 🔥 Работа с гневом - прямой канал в тело. Овен управляет головой, лицом, мышцами. Подавленная ярость в это Новолуние может вылиться в мигрени, напряжение в челюсти или спазмы в плечах. · Быстрое снятие агрессии - сильно-сильно сжать кулаки на вдохе, задержать дыхание на 5 секунд, с силой выдохнуть и резко разжать пальцы ( 3-5 раз). Это сбрасывает кортизол. Ну или поорать. Если ну оч сильно бесит кто-то - напишите от руки, все что хочется в его адрес и сожгите. Огонь, как хозяин стихи сейчас символически завершит внутренний конфликт. Главное, чтобы не в себя ушло. 🌑 НЕТ без чувства вины Психологически это Новолуние, как тренинг ассертивности (настаивать на своем без нарушения чужих прав). Многие ощутят себя эгоистами, просто потому что впервые за долгое время скажут "Я так не хочу". День не для компромиссов. Он для ВЫБОРА🔥 направления. Если чувствуете дискомфорт, отказывая кому-то, напомните себе - Луна сейчас темная, вы не должны никому и ничего. 🎭 Ловушка для перфекциониста - энергии много, но фокус рассеян. Хочется свернуть горы, а получается пока только разбросать камни. Снизьте планку ожиданий на 70%. Задача: не выиграть войну, а сделать первый выстрел. не "пойти в спортзал на 2 часа", а "надеть кроссовки и выйти на улицу". не "написать диплом", а "открыть файл и напечатать титульный лист". Первый шаг в Новолуние обладает гигантской энергоемкостью, даже если он кажется смешным и маленьким. *️⃣🪞 Исследование Тени (для продвинутых) Стеллиум в Овне, кот. включает соединение с Нептуном и создает психологический замес: размытые иллюзии о себе + острое желание быть первым. ❓Задайте себе неудобный вопрос: Чего я боюсь не успеть? Часто за гиперактивностью Овна стоит страх смерти или страх оказаться незамеченным. Признание этого страха вслух (или на бумаге) мгновенно снижает тревожность и переводит хаотичную активность в русло осознанных действий. 🧘♀️ Вечерняя гигиена психики Из-за перевозбуждения могут быть проблемы с засыпанием. Мозг хочет крутитььшарманку планов на год вперед. - за 30 минут до сна контрастный душ смывая "инфошум дня" - постоять на обычной соли, визуал что уходит лишнее, а вы концентрируетесь на главном - представьте, что вы Стрелец - лучник, кот. натянул тетиву и замер. Стрела уже летит к цели, задача сейчас - сохранить неподвижность лука. Действовать будем уже завтра! А сегодня ромашковый чай☕️и копим Силу!