В России стартовала неделя информирования о важности физической активности! — 8 июня 2026 г. в 04:29:29.107
В России стартовала неделя информирования о важности физической активности! В современном мире проблема низкой физической активности становится все более значимой. С каждым годом мы все больше проводим времени в сидячем положении, мало ходим пешком, используем личный или общественный транспорт для передвижения. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и высоким артериальным давлением, способствует развитию хронических неинфекционных заболеваний. Она увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%». Специалисты по медицинской профилактике выделяют несколько причин для включения физической активности в свою жизнь: ✅ сохраняется тонус мышц, повышается плотность костей; ✅ улучшается состояние сердечно-дыхательной системы; ✅ отмечаются более низкие показатели артериального давления, холестерина и сахара в крови; ✅ снижается риск развития инсульта, сахарного диабета, рака; ✅ укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к заболеваниям; ✅ формируется более устойчивое психоэмоциональное состояние, улучшается сон; ✅легче поддерживается вес. Мы призываем вас не забывать о важности повседневной физической активности. Сделайте утреннюю зарядку, выбирайте подъем по лестнице, а не на лифте, больше ходите пешком или передвигайтесь на велосипеде, выбирайте активный отдых – всё это поможет укрепить организм. Помните: оздоровительный эффект от физической активности можно получить только при регулярных занятиях!