И последняя презентация, которой с вами поделюсь - про глюкозу и инсулин (тут много, но... — 24 марта 2026 г. в 10:04:17.831
И последняя презентация, которой с вами поделюсь - про глюкозу и инсулин (тут много, но очень полезно) Добавлю из интересного - эндокринолог рассказывала случай из практики. Обратилась девушка с жалобой на плохой сон и самочувствие. Подключили круглосуточный глюкометр и определили, что ночью у нее гипогликемия (очень низкий сахар). Стали разбираться, с чем связано - оказывается, она (как и многие) стереотипно ела на ужин (домой приходила поздно) салатные листья и что-то из белковых продуктов. И у нее это вызывало повышенную выработку инсулина. Как только скорректировали питание и добавили на ужин сложные углеводы, девушка начала себя отлично чувствовать и сон тоже наладился. Так что не ограничивайте себя просто так в углеводах, пожалуйста🥐