«КАТАРСИС» - НОВГОРОДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР
Здоровье · 10 июня 2026 г.
🚶♂️ Движение — важная часть здоровой жизни — 10 июня 2026 г. в 11:50:00.807
🚶♂️ Движение — важная часть здоровой жизни Физическая активность играет значительную роль не только в поддержании хорошей физической формы, но и в сохранении психического здоровья. 🚴♀️Регулярные прогулки, занятия спортом, подвижные игры и другие виды активности помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить устойчивость к жизненным трудностям. 🧘🏼♀️Для людей, находящихся на пути к выздоровлению от зависимостей, физическая активность становится одним из важных ресурсов восстановления. Во время движения организм вырабатывает эндорфины — вещества, которые способствуют ощущению бодрости, радости и внутреннего комфорта. 🏊Не обязательно ставить спортивные рекорды. Даже 30 минут ходьбы в день, утренняя зарядка или активный отдых на свежем воздухе способны принести заметную пользу здоровью. 🍃Берегите себя и находите время для движения каждый день В рамках регионального движения "За медицину здорового долголетия" и нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» #За_медицину_здорового_долголетия_53