«КАТАРСИС» - НОВГОРОДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР
Здоровье · 20 августа 2026 г.
🥃Алкоголь и физическая активность🏃♂️ — 20 августа 2026 г. в 16:30:03.098
🥃Алкоголь и физическая активность🏃♂️ Если человек регулярно тренируется, алкоголь всё равно может мешать достижению спортивных целей. Употребление алкоголя может ухудшать восстановление после физических нагрузок, качество сна, гидратацию и пищевое поведение. Кроме того, после алкоголя возрастает риск травм и снижается способность объективно оценивать свои физические возможности. Если вы хотите улучшить выносливость, силу, восстановление и внешний вид, алкоголь не является помощником. Тренировки работают лучше, когда организм получает возможность полноценно восстанавливаться. В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». #ПланЗОЖ@zdravnovgorod #За_медицину_здорового_долголетия_53