«КАТАРСИС» - НОВГОРОДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР
Здоровье · 13 августа 2026 г.
🍎 Питание и сердце: простые правила — 13 августа 2026 г. в 11:00:08.127
🍎 Питание и сердце: простые правила Здоровое питание — важная часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Старайтесь: 🥦 чаще включать в рацион овощи и фрукты; 🐟 выбирать источники качественного белка; 🌾 отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам; 🧂 не злоупотреблять солью; 🍬 ограничивать избыток сахара и высококалорийных продуктов; 💧 поддерживать достаточное потребление жидкости. И, конечно, не стоит забывать о напитках с алкоголем. Алкоголь содержит значительное количество энергии, а его регулярное употребление может негативно влиять на обмен веществ и здоровье сердечно-сосудистой системы. Здоровое питание — это не строгая диета, а ежедневная забота о себе. ❤️ В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». #ПланЗОЖ@zdravnovgorod #За_медицину_здорового_долголетия_53