К

«КАТАРСИС» - НОВГОРОДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР

Госорганы и учреждения · 13 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚶Движение — лекарство для сердца

🚶Движение — лекарство для сердца Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важна регулярная физическая активность. Не обязательно сразу начинать с интенсивных тренировок. Для многих людей хорошим первым шагом становятся обычная ходьба, прогулки, плавание, гимнастика. Физическая активность помогает поддерживать нормальную массу тела, способствует контролю артериального давления и улучшает общее самочувствие. Особенно важно включать движение в повседневную жизнь людям с сидячей работой. А если физическая активность отсутствует из-за употребления алкоголя или других психоактивных веществ, это еще один повод обратить внимание на свое здоровье и обратиться за помощью. Начните с малого: больше ходите, меньше сидите и заботьтесь о своем сердце каждый день. ❤️ В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». #ПланЗОЖ@zdravnovgorod #За_медицину_здорового_долголетия_53