💚 Самые важные свои труды я всегда посвящаю своей Маме, часто - в ее день рождения, хо... — 4 июня 2026 г. в 08:32:49.283
💚 Самые важные свои труды я всегда посвящаю своей Маме, часто - в ее день рождения, хоть она и совершила свой переход уже 20 лет назад и в этой мерности ее давно нет. В этом году 31 мая не станет исключением - друзья, я хочу объявить о готовящейся публикации моей новой книги. Книги, с помощью которой я от всего сердца желаю помочь каждому, кто когда-либо пытался прийти к чувству искренней радости от своего … Тела! - красивого, здорового, стройного, сильного, фертильного и бесконечно преданного нашим смыслам этой земной жизни. В прошлом году я выпустила в свет два материала - «ТЕЛО: философия формы» и «ТЕЛО: практика формы». В первом мы три дня разбирали гормональные каскады нашего организма, участвующие в управлении реакциями на стресс, подбирали ключики к работе с лишним весом за рамками физкультуры и питания, обсудили БАДы и продукты питания, помогающие активировать механизмы тела по восстановлению подтянутой фигуры, мною также были даны простые и доступные рекомендации по физическим нагрузкам для здоровой формы тела. Мы попробовали разобраться в мириадах информационных потоков, которые убеждают нас есть что-то одно, есть строго по часам, не есть вообще, бегать марафоны каждый день, не бегать, а прыгать, тягать гантели, не работать ‘с железом’, растягиваться, и еще около сотне противоречащих друг другу советов… в те три дня я постаралась дать вводные для того, чтобы каждый смог понять, что и как работает именно для него - а это единственное, что может дать именно тот результат, который хочет каждый конкретный человек для себя. После этого цикла бесед многие запросы от читателей звучали так - «Катя, а как Вы сами тренируетесь?», и спустя полгода я пригласила всех пройти вместе со мной мои варианты спортивных занятий в виде 6-недельного интенсива, где участники могли просто повторять то, как занимаюсь я сама, модифицируя и варьируя упражнения ‘под себя’. К слову, тот интенсив я вела на ранних сроках беременности третьим малышом и мое тело справилось на ‘отлично’! Так родилось великолепное сообщество ‘СилаЧи’, которое год спустя продолжает тренироваться вместе, делиться своими успехами и мы уже готовимся к новой программе интенсива ‘ровно год спустя’! Мышечный каркас тела - это не просто подтянутое рельефное тело, которое эстетически привлекательно, это, в первую очередь - здоровье, молодость и долголетие, потому что без мышц мы с каждым годом получаем все более хрупкие кости, все более медленный метаболизм, все менее свежий вид и все больше проблем со здоровьем, с мобильностью, и даже - с ясностью разума. Именно поэтому я уделяю основное время своего спорта поддержанию и плавному наращиванию мышечной ткани - ведь если этого не делать, с каждым годом после 30 лет каждый человек теряет до 2% своих мышц! Мой подход к регулярному (ежедневному) спорту в моей жизни - это сознательная инвестиция времени, дисциплины и сил не ради ‘маленького тела’, а чтобы оставаться сильным, красивым и энергичным человеком в добром здравии долгие годы и после 70-80 лет тоже. И вот теперь я решила выпустить полноценное книжное издание «ТЕЛО», куда войдет весь материал тех двух курсов, но также много больше информации на уровне исследований, разбора практических примеров и, конечно же, рецепты кухни, которая позволит теории и практике спорта в вашей жизни действительно видоизменить вас как по волшебству! Пусть эта книга станет популярной ‘методичкой’, с помощью которой все больше людей самого разного возраста смогут прийти к истинному удовольствию от своей физики и проживать каждый свой день в своем полноценном проявлении. Итак, открываем предзаказ на этот новый печатный труд - я хочу, чтобы это была не только полезная, но и красочная, и тактильно ‘вкусная’ книга! «ТЕЛО» родится из печати под Новый год, декабрь 2026 - прекрасный подарок на праздники для себя и/или близких! Новая книга Кати Чи «ТЕЛО»❤️🔥 https://power.katiatxi.club/book