Спасибо за отзывы! ❤️
Спасибо за отзывы! ❤️ Я общалась и с хирургами, и с реабилитологом насчёт оперированного мениска и ноги после перелома. Единственное, что в моих силах - регулярно тренироваться. Укреплять мышцы, которые поддерживают суставы и снимают с них часть нагрузки. Чем сильнее мышцы, тем лучше стабилизация суставов, меньше риск перегрузок и повторных травм. Особенно это важно, когда уже есть последствия старых травм. И речь не о том, чтобы накачать мышцы ради красивой фигуры или похудеть. А о том, чтобы и в 50, и в 60, и в 70 лет свободно двигаться, гулять, путешествовать и не отказываться от любимых занятий из-за боли. Поэтому для меня тренировки - это уже не просто спорт, а инвестиция в качество жизни на долгие годы 🙌
1 913 просмотров