Я на Бали до конца апреля🏝️ — 11 апреля 2026 г. в 14:44:40.436
Я на Бали до конца апреля🏝️ Первое утро началось со сражения за завтрак с обезьянами🐒 Я очень хотела пожить в таком месте, чтобы оно было максимально диким, но с комфортом при этом😅 вот поди угоди мне с таким запросом😜 Но такое место нашлось😍 Мы живем буквально в скале в океане! Из вынужденных плюсов: попа у меня будет🌰 после этого отпуска😂 Чтобы попасть в номер, нужно сначала спуститься на 200 ступеней (каждая размером немного меньше, чем по колено мне), потом подняться на 80 таких же ступней вверх. Я посчитала😅 Раньше, лет 20 назад, когда я была юна и неопытна😁 у меня очень тяжело проходила акклиматизация. Но теперь я точно знаю, что делать, чтобы уже на следующее утро быть без головных болей, без сонного туманного состояния и без слабости. 1. Пить много воды 2. Чаще охлаждаться (в воде или в помещения с кондиционером) 3. Выполнить технику руками с головой, чтобы не болела - это я сделала перед сном и потом еще раз на следующий день 4. Сделать набор энергии через технику «дыхание кожей» или через точки на руках, чтобы восполнить дефицит энергии после перелета - это я сделала перед утренним кофе 5. Выполнить технику «суперпозиция» целиком всю себя переместить в новую точку планеты - это еще в такси, пока ехала в отель Сама алкоголь не пью, но тем, кто «грешит», в первые дни лучше воздержаться И конечно, по умолчанию каждый день Альфа-настройка и фасциальная гимнастика. Телу обязательно нужен эффективный ресурс в виде растяжек или йоги.