Вечерний кусок пирога. Или как привычка не формируется ни за 21 день, ни за 60, и даже ...
Вечерний кусок пирога. Или как привычка не формируется ни за 21 день, ни за 60, и даже не за 90. Пирог был настолько вкусным, что я не удержалась и съела два куска. Тёплых. Вечером! Кто-то скажет: «Ну и что?» И знаете, я сама так всегда думала: хочу — значит ем. Жизнь одна, зачем себе отказывать? Но с тех пор, как я стала следить за тем, что и когда ем, сладкое вечером — для меня непозволительная роскошь. И если уж случился такой "вечерний сбой", то на следующий день — выход один: двигаться. Чтобы хоть как-то восстановить баланс 😄 А двигаюсь я только в пределах дома и двора. Ну и с собакой гуляю. Но поскольку осень пришла к нам в июле, заставить себя выйти из дома в такую холодину — совсем не охота. И тут я поймала себя на мысли: где же привычка? Я же с марта гуляю регулярно. Каждый день. Уже почти полгода. А её нет. Нет никакой привычки. Есть мотивация. И съеденный вечером кусок пирога. 7 утра и 5000 шагов уже пройдено ) А у вас есть привычки, которые так и не стали привычками? Или я одна такая? 😅🍰 --- #привычка #мотивация #вечернийпирог #осеньвиюле #движениежизнь #сладкое #контрольпитания #психология #едасдушой #жирновск #волгоградскаяобласть #дневникмамы #жизньбезфильтров