Ортопед назвал безопасные альтернативы бегу
Ортопед назвал безопасные альтернативы бегу Пешие прогулки, плавание, велосипед и лечебная физкультура могут служить хорошими заменами бегу для тех, кому он противопоказан. Об этом сообщил ортопед Андрей Литвиненко. По словам специалиста, пешие прогулки входят в реабилитационные программы, а плавание и велосипед подходят для многих состояний. Литвиненко также отметил пользу лечебной физкультуры, особенно занятий под руководством инструктора. Он рекомендовал отказаться от бега людям с признаками ожирения, предложив вместо этого продолжительные пешие прогулки с перерывами и восполнением жидкости. Ограничения на бег могут действовать при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, когда физические нагрузки противопоказаны, а также после некоторых травм и операций. В частности, бег может быть противопоказан после эндопротезирования суставов и некоторых операций на брюшной полости. Сроки возвращения к физическим нагрузкам зависят от состояния человека и перенесенного вмешательства. Казань Новостная • Подпишись!
Канал в каталоге Максиметера
6 936 подписчиков · Новости