При психосоматическом кашле, вызванном стрессом, могут помочь ведение дневника и просты...
При психосоматическом кашле, вызванном стрессом, могут помочь ведение дневника и простые дыхательные упражнения. Психологи советуют записывать ситуации, в которых возникают приступы, чтобы выявить триггеры. При первых позывах к кашлю рекомендуется сделать глоток воды, опустить и расслабить плечи, а также несколько раз медленно подышать: вдох через нос, выдох через рот. Важным шагом является консультация с терапевтом для исключения заболеваний. Если после этого кашель не проходит, стоит обратиться к психологу. Казань Новостная • Подпишись!
954 просмотров