Шахматы помогают сильно похудеть – почти как при интенсивном беге, выяснили исследователи. — 12 февраля 2026 г. в 18:33:00.614
Шахматы помогают сильно похудеть – почти как при интенсивном беге, выяснили исследователи. Во время игры мозг разгоняется и начинает потреблять глюкозу в разы больше – бетаболизм становится как у подростков. Адреналин и стресс ускоряют пульс до 110–160 уд/мин и активируют расщепление жиров. В среднем можно терять до 500 ккал (!) в час — как при 8 километровой пробежке. Гроссмейстеры бывает худеют на 2 кг всего за день игры. Срочно учимся играть в шахматы до лета!🪲